전체 글9 왜 살아야 하지?우울감 극복하는 방법 우울감 극복하는 방법 “나도 아직 나를 모른다” 허지원 박사님 지은 책입니다. 뇌과학자이면서 심리학자입니다. 그 때문인지 책 내용이 과학적인 접근이라 명료하게 서술 되는게 특징입니다. 책에서는 크게 자존감, 인정, 완벽주의, 삶의 의미, 우울, 실패 에 대해서 다루고 있습니다. 전부 우리의 삶과 깊은 관련이 있는 주제들입니다. 자존감이란 무엇일까? 흔히 자존감이 높아야 우리는 건강하고 행복하게 삶을 살 수 있다고들 얘기합니다. 참 맞는 말이죠 하지만 저자는 개인의 자존감을 지나치게 많이 강조하는 분위기를 우려하고 있습니다. 절대적으로 높거나 낮은 자존감을 없다고 말이죠 “높은 자존감이라는 프레임은 분명 허상에 불과하지만, 이 신기루가 우리의 자존감을 낮추는 경우를 너무 자주 보았습니다.” 나도 아직 나를.. 2023. 9. 29. PT발표 여러사람들 앞에서 떨지 않고 말하는 방법 여러 사람들 앞에서 말하는 것이 떨리나요? ‘사람들 앞에서면 난 왜 이렇게 떨릴까’ 라는 생각을 해본신 적 있나요? 사람이라면 중요한 면접이나 프레젠테이션 발표에서 떨리는 것은 너무도 당연한 일입니다. 떨리는 심장을 멈출 수 없고, 긴장되는 마음을 애써 외면할 수도 없는 법입니다. 그렇다면 이를 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요? 가장 중요한 것은 마인드이고, 그 다음 여러가지 스킬들을 연습하는 것입니다. 말은 쉽지만 현실적으로 도움되는 방법을 알려드리겠습니다. 아래 알려드리는 4가지 행동을 실천으로 옮긴다면 많은 사람들 앞에서 떨지 않고 자신감있게 발표하는 모습을 볼 수 있을 것입니다. 1.마인드 떨리는 사실은 당연합니다. 전문강사도 여러 사람들 앞에서 스피치를 할 때마다 늘 떨린다고 합니다. 긴장되고.. 2023. 7. 25. 원하는 것을 얻기 위한 설득의 심리학 설득력은 성공한 사람과 실패한 사람을 구분하는 핵심 요소입니다 설득의 달인과 그렇지 않은 사람을 구분하는 기준은 타인의 머릿속에 무슨 일이 일어났는지 이해하는 능력입니다 설득력이 강한 사람은 적절한 단어를 사용하고 누구의 말이든 경청하며 상대방이 기억하기를 바라는 것들을 제한의 힘을 이용해서 기억하게 만듭니다 동시에 자신이 상대하는 사람의 유형을 파악합니다 그 과정에서 긴장을 풀어주고자 유머를 던지기도 하고 상대의 몸짓을 관찰해서 마음을 읽기도 하며 궁극적으로는 상대가 자신을 신뢰하고 호감을 품게 만듭니다 설득 커뮤니케이션 분야에서 자타공인 세계적 대가로 알려져 있는 제임스 보그의 설득의 디테일은 광고 영업 마케팅 언론 직무심리학 및 코칭 등 여러 분야에 걸쳐 축적한 노하우를 토대로 자기주장을 설득력 있.. 2023. 7. 22. 한눈에 인간관계 꿰뚫어보기 심리학 법칙 5가지 인간은 이성적 동물이 아니라 왜 어떤 사람은 터무니없이 불합리한 명령에 복종 할까요 평소에는 착하고 저술한 사람이 왜 갑자기 미친듯이 화를 낼까요 같은 것을 경험하고도 왜 서로 완전히 다르게 기억할까요 이성적 동물이라고 자부하는 인간의 삶은 사실 비이성적인 행동으로 가득 차 있습니다 사람 보는 눈을 키워주는 50가지 심리 실험 에 관한 책 마음에 수수께끼를 풀어 드립니다 에서는 인간 마음의 법칙 성을 이해하기 위해 과학적인 심리 실험 50개를 엄선하여 이를 유쾌하면서도 이해하기 쉽게 명쾌하게 풀어낸 심리 해설서 입니다 복잡한 세상에서 인간 심리를 정확히 파악하는 것은 삶을 살아가는데 굉장히 유용한 무기가 될 것입니다 마음의 수수께끼 만 풀어도 나 자신에 대해 더 잘 알게 되고 인간에 대한 많은 의문점이 .. 2023. 7. 20. 이전 1 2 3 다음